Страх публичных выступлений лишь немного уступает страху смерти.
Страх — это слишком большое количество адреналина. Из-за этого могут дрожать колени. Отличный способ выплеснуть немного адреналина — делать физические упражнения. Если до выступления достаточно времени, то можно сделать махи руками или приседания. Главное — это успеть восстановить дыхание до презентации. Если времени мало или нет места, то можно подвигать челюстью, расправить плечи — это придает уверенность в себе. Гимнастика для лица: погримасничать, но очень быстро
Секрет успешного выступления — не бояться быть смешным. К тому, кто боится быть смешным, быстро падает доверие. Пока боишься быть смешным, вряд ли удастся что то продать. Некоторые компании устраивают тренинги, когда нужно в людном месте начать делать что-то смешное.
Идите на страх, вам станет легче уже в следующую секунду.
Ссылка на видео:
https://vk.com/videos-79538672?z=video-79538672_170444287%2Fclub79538672